本港研究證實運動有效抗抑鬱

Family matters

本港研究證實運動有效抗抑鬱

文章 #1  未閱讀文章PoP » 2014-02-10 06:46

來源: http://hk.news.yahoo.com/%E6%9C%AC%E6%B ... 40732.html

世界衞生組織預計,抑鬱症於 6 年後會成為全球第二大醫療負擔,現時主要以藥物和心理兩方面治療抑鬱症。本港最近有研究證實,運動療法有助改善病情,有患者的抑鬱指數下跌近四成。

抑鬱症患者 Grace,以前不願上街逛,前年開始,由物理治療師指導她定期做運動,現在不單身型苗條,想法都變得正面。

Grace 參加的是九龍醫院的研究計劃,84 個抑鬱症患者在 12 個星期內,有規律地做運動,由醫院研究運動的抗抑鬱成效。視乎參加者的體質,他們可選擇做帶氧運動或簡單的肌力鍛煉等運動。

參加者在計劃後接受評估,發現抑鬱、焦慮、壓力指數平均下跌三至四成。

精神科醫生解釋,做運動時,大腦會釋出令人愉快的安多酚,可改善抑鬱症的病情。而放鬆筋骨,亦有助患者紓緩痛症。
當流赤足蹋澗石,水聲激激風吹衣。
人生如此自可樂,豈必局束為人鞿?
頭像
PoP
 
文章: 12879
註冊時間: 2006-12-06 03:42

回到 家庭事

誰在線上

正在瀏覽這個版面的使用者:Bing [Bot] 和 2 位訪客

cron