上堂前運動 醒腦提神

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上堂前運動 醒腦提神

文章 #1  未閱讀文章PoP » 2012-11-30 03:03

來源: http://news.on.cc/cnt/news/20121125/bkn ... 2_001.html

小朋友上課時總是不夠集中,可試試叫他們行路或騎單車上學!

丹麥一項研究指出,上學前做點簡單運動「醒醒神」,原來可以大大增加專注力,持久程度更達 4 小時或以上,效果甚至較吃早餐更好,建議學生可考慮以步行或騎單車,取代乘車上學。該項大型研究涵蓋了近 2 萬名 5 至 19 歲學生。有香港專家認同學童多做運動有助提升專注力,但擔心本港學童有睡眠不足的問題,上課前做運動反而有機會令他們更為疲倦,建議學童可改於午飯或放學後才做運動。
當流赤足蹋澗石,水聲激激風吹衣。
人生如此自可樂,豈必局束為人鞿?
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