體育學者認同恆常運動令兒童有較高抗逆能力和社交技巧

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體育學者認同恆常運動令兒童有較高抗逆能力和社交技巧

文章 #1  未閱讀文章PoP » 2018-02-25 01:59

來源: http://news.rthk.hk/rthk/ch/component/k ... 180220.htm

衞生防護中心的網上期刊引述美國的研究指出,活躍參與運動或體能活動的青少年,較不活躍的同輩,在數學或英文科獲得 A 的比率高 20%。研究建議 5 至 17 歲兒童及青少年,每天應做中等至劇烈強度的體能活動,累積至少 60 分鐘,學前兒童應每天分段累積至少 3 小時體能活動。

浸會大學體育學系副教授雷雄德分析,恆常運動可以令學童腦部的血液循環得到提升,間接引領足夠的氧份物質送到腦部,令到腦部百分百運作,因而在一些需要動腦筋、例如著重分析的科目,有最好的發揮。

對於研究指參與運動的兒童和青少年,有更積極和較高的抗逆能力和社交技巧等,雷雄德認同,他又說,與港大前年進行的研究,亦得出類似結果,恆常參與運動的青少年,在處理壓力及對環境的抗逆能力,有正面作用。

雷雄德說,現時本港很多家庭都只有一名子女,小童與其他同輩相處的機會較少,容易放棄的現象比較普遍。在運動場上學到的,包括毅力和鬥志等,在課室內未必學到。
當流赤足蹋澗石,水聲激激風吹衣。
人生如此自可樂,豈必局束為人鞿?
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