由 本人從 2001 年起開始探索青山地區。
02‘ 開始，杯靈雙渡活動成為個人年度活動。03‘ 開始，每年秋冬於網上組織並帶領杯靈雙渡活動。
活動紀錄：
- 2002-04-07 首次參與「山伍成群」發起的活動，當天氣溫 25˚C 以上 。途中朋友身體不適，中途於良田坳離隊。
- 2003-01-05 再次陪同朋友參與「山伍成群」發起的活動（良田坳至靈渡寺）。
- 2003-12-07 首次網上組隊，活動於某新聞組發佈。全隊於入黑時安全到達靈渡寺。
- 2005-01-01 首次帶領「01 行山」發起的活動。在天文台紀錄 20 年來最冷的元旦日、早上屯門氣溫 3.8˚C。是次活動因天氣情況而改以良田坳為終點。
- 2006-01-15 首次於「磨房」發佈。由與腸病毒未癒，本人需要在良田坳離隊。
- 2007-12-09 於「山伍成群」發佈活動（召集及遊記）
活動日期：2009-01-11
集合地點：屯門市中心巴士總站上蓋平台（公廁外附近）
集合時間：0900。0915 出發，遲到者自誤(熟路者歡迎自行追隊)。
行程時間：約 8 小時。包括大小休 。當天日落時間 17xx，預計 1700 到達靈渡寺，步出新生村口田廈路散隊。
路線距離：平面計算約12公里行程時間(連大小休)：約 8 小時
活動難度：4 星級
沿途幾乎沒有林蔭、途中沒有水源(大休地點只有小量應急用水源)，可以選擇只行上或下半部份(以良田坳為中間點)
參考資料：03' 行程相片、07' 行程相片
備用撤出路線
- 良田坳(大休地點)
- 乾山 -> 寶田（沒走過）
背景資料
- 青山位處屯門，是香港三尖之一。
- 山頂建有電视訊號轉播站，訊號主要覆蓋新界西地區。
- 近山頂位置建有「韓陵片石」亭，相傳是唐代韓愈訪青山禪院後登山題字的地點。
- 青山腹地在回歸前被英軍用作操炮區，劃為軍事禁區。80 年代實際已沒有進行操炮活動。
- 現時在法律上仍被劃定為軍事禁區，撥歸解放軍駐港部隊使用。
路線典故
- 青山禪院，又名杯渡寺。源自青山禪院建寺的杯渡禪師，寺內的杯渡岩，相傳是杯渡禪師清修的地點。因青山禪院位處青山，故青山別名杯渡山。
- 圓頭山，因山下建有靈渡寺，別名靈渡山。
- 「杯靈雙渡」名稱來由，是取路線通過的主要地標：杯渡山和靈渡山。
- 行程是過往本地旅行隊考核新進領隊的不成文路線之一。
- 「杯靈雙渡」另一個版本是取道青山寺、經青山古道到韓亭。個人認為蝴蝶灣沿青蝶脊登頂屬於正宗
路線詳情
- 行程時間約 8 小時，平面距離約 12km，全程總上昇約 1,000m、下降約 970m。
- 屯門市中心出發，步行到青山村往青山寺路口 ─ 此段主要作為熱身運動。
- 沿車路直上，孝思徑、青山徑，續走韓亭、標高點。回返韓亭休整。
- 青山頂高 583m，是區內至高點。可覽屯門河、大欖、青山腹地，遠景為行程另一高點 ─ 高度為 375m 之靈渡山(圓頭山)。
- 下青山即為景點「韓陵片石」亭，可從此點下降、接孝思徑撤出，順遊杯渡寺(青山寺)。
- 「韓陵片石」亭至良田坳一段平面距離為 3km浮砂碎石路面，下降約 400m。到達良田坳乾糧大休，參與半程人士在此沿水泥路撤出良景。
- 大休後需於 1400 前起行，避免下半程日落仍未下山的風險。
- 緊接平面距離為 1.6km，上昇約 200m 高度 394m 山頭 ─ 此段可覽白泥一帶。
- 從 394m 山頭至高度 375m 靈渡山平面距離為 3.6km，上昇約 240m、下降約 150m，是全程耐力體能考驗之最 ─ 此段可觀西鐵沿線、元朗平原一帶。
- 下靈渡山即要面對極斜下山路段，有心人已設置粗鐵鍊備用。如有經驗者請以合適、正確方式遊繩而下，以免阻塞。
- 留意當天日落時間，視乎實際情況或繞過靈渡寺、經秘道下山。
- 天氣預報：3 天天氣預報出行日不適宜進行此路線，盡早在網上公佈行程更新安排。
- 出行日：暴雨或強風警告，活動取消。如果人員已在途上，按照原定時間地點集合，現埸安排其他合適路線代替。
- 途中天氣變化：
- 做成行程風險不明的情況，取道最近的備用路線下撤。
- 出現不適宜繼續行程的情況，現埸決定改道或下撤。
- 網上組織活動自稱領隊，只負責引路及提示活動安全。
- 戶外活動存在一定風險，活動進行期間請服從領隊或其指定服務行友在旅途中之合理指示。
- 發揮團隊精神、多留意、照顧身邊隊友。
- 活動屬於自願參與性質。參加者需具自律性：一切可能危及他人或自己安全的行為，必須避免。
- 若中途需自行離隊，所有責任自負。
- 倘若因參加是次活動而導致意外、收穫或損失及由此引致之一切後果，概與領隊或其他團友無涉。
裝備提示：
- 一切非必要個人用品請留在家中，以免過份負重。
- 此線全程開揚，全程路面浮砂碎石。
- 建議：行山三寶之雨傘、手套。
- 強烈建議：短統、深坑紋鞋底的行山鞋，行山杖。
- 視乎天氣及個人習慣帶備晴雨具、３ 公升以上之食水、個人藥物用品等。
- 後備／替換衣物。
- 備用照明、亁糧。
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* 活動同發磨房網站
領隊：PoP
監考：西域悠民
團友：
- *軍曹*
- PoP + 1
- Ivan + 1
- 磨房團友 8 人
- 青山村車路入口
- 標高點
- 韓亭
- 良田坳
- 乾山標高
- 圓頭山標高
- 到達上列休整點與大隊時間差超出 30 分鐘，請自行於合適撤出點離隊。
- 未能於 1245 到達良田坳，一律強制離隊。請自行由良田坳撤出，不得異議！
- 以良田坳為中間點，歡迎報名參加半程活動。
. 如果收唔到我 call (你冇開機或電池無電唔計 
), 當無事發生 
